Tai Chi suave para cada mañana.
Todo de pie, sin saltos y desde casa. Clases de 15 a 30 minutos para adelgazar, ganar equilibrio y soltar las articulaciones, a tu ritmo.
Así es cada minuto de clase: primero ves el movimiento, después lo practicas. Nunca tienes que adivinar qué viene.
Dos preguntas y te digo qué clase hacer hoy
Diez mañanas seguidas. Marca cada día que terminas.
La parte difícil no es el ejercicio, es volver al día siguiente. Por eso aquí llevas la cuenta: tu progreso se guarda en este teléfono.
0 de 10 días
Diez días de Tai Chi seguidos. Haz una captura de pantalla y compártela con quien quieras.
Elige por lo que quieres conseguir
30 Ejercicios Sin Repetir para Quemar Grasa Abdominal
Un ejercicio distinto cada minuto, todos de pie. Toca cualquiera para ver cómo se hace y el consejo para hacerlo bien.
Los minutos son los del vídeo. Cuando se publique, al tocar el minuto irás directamente a ese ejercicio.
Tu Tai Chi de hoy, cada mañana en WhatsApp
Un solo mensaje al día con la clase que toca. Sin cadenas, sin publicidad, y te sales cuando quieras.
Movimiento suave, todos los días
Tai Chi Bienestar Diario nace para quien quiere moverse sin hacerse daño: sin saltos, sin material y sin necesidad de experiencia. Cada clase está grabada por nuestra instructora y preparada para que puedas seguirla en español, a tu ritmo, desde el salón de casa.
Las clases son informativas y no sustituyen el consejo de un profesional sanitario. Si estás embarazada, tienes tensión alta, problemas de corazón, mareos o alguna lesión, consulta con tu médico antes de empezar y para en cuanto sientas dolor.